Véghné Karsai Anita Mentálhigiénés segítő szakember

Mikor érdemes mentálhigiénés szakemberhez fordulni?

A változások - különösen ha túl sok jön egyszerre, akkor - alaposan meggyűrhetnek bennünket. Lehet az egy költözés, egy munkahelyváltás, munkahelyi, párkapcsolati vagy családi konfliktus, egy újabb gyermek születése, a gyermek cseperedése, fokozatos függetlenedése. De egy szakítás, egy házasságkötés, egy közeli hozzátartozó elvesztése, vagy akár a felsoroltak legkülönbözőbb kombinációja is hatalmas örvényeket kavarhat életünk békés folyamában.

Az elmúlt évek járvány helyzete, a közelben dúló háború és az inflációs gazdasági környezet is fokozza a normál életmenet változásaival járó bizonytalanság érzését.

Még nehezebb megküzdeni mindezzel, ha nincs körülöttünk bensőséges családi vagy baráti támogatás, vagy van ugyan, de úgy érezzük, hogy épp akkor, amikor nagy szükségünk lenne rá, nem tudnak elegendő figyelmet szánni ránk.

Ha Ön is úgy érzi, hogy magára maradt a gondjával, nem talál megértő fülekre, akkor jó lehetőség egy mentálhigiénés szakember empatikus és támogató figyelmét igénybe venni.

A segítő beszélgetések hatására leggyakrabban:

• oldódik a belső feszültség
• csökken a bűntudat, az önhibáztatás
• növekszik a rálátás a saját hatáskörre (mire van és mire nincs ráhatása)
• új megvilágításba kerül a probléma, talán már nem is olyan fenyegető a helyzet
• kreatívabban, energikusabban tud a feszültséget okozó szituációval megbirkózni
• csökken a magányosság, elszigeteltség érzés,
• könnyebbé válik a konfliktusok kezelése
• nő az önbizalom, az önértékelés pozitívabbá válik

Az ülések számát az Ön igényei, szükségei, lehetőségei határozzák meg:

• A hozzám fordulók kb. 60-70 %-nak elegendő egy egyszeri 60 perces vagy 90 perces beszélgetés ahhoz, hogy tisztábban lássa saját helyzetét és megnyugodva, megkönnyebbülve távozzon.

• Van egy szűkebb kör, akik éppen egy intenzív változás kellős közepén vannak, nekik 4-5 alkalom rendszerint elegendő ahhoz, hogy újra visszanyerjék életük felett a kontroll érzést.

• Időnként megtalálnak olyan élettörténetek is, amelyek nagyon sok fájdalmat és frusztrációt hordoznak. Ilyenkor hosszabbra is nyúlhat az együttműködés.

Mindenki maga érzi, hogy mennyi konzultációra van szüksége. Természetesen bármikor újra felkereshetnek, ha szükségessé válik.

Biatorbágy közelében lakom családommal, férjemmel és négy gyermekünkkel. A Károli Gáspár Református Egyetem mentálhigiénés segítő képzését a gyermekeimmel otthon töltött évek alatt végeztem el, 2013-ban diplomáztam. 2016 óta foglalkozom segítő beszélgetéssel.

A következő problémákkal kerestek meg eddig (a teljesség igénye nélkül):

• párkapcsolati nehézségek, krízisek, kérdések
• válás utáni talpra állás, új párkapcsolat kialakítása
• felnőttként a szülőkkel, családdal kapcsolatos nehézségek
• felnőtt anya-lánya kapcsolati nehézség - pl. rideg anya
• anyává válás nehézségei, vagy az anyasággal kapcsolatos kihívások
• életközepi krízis - "nem érzem jól magam a bőrömben, de nem tudom, hogy mi a bajom"
• munkahelyváltás, munkahelyi problémák, kiégés
• keresztényként felmerülő kapcsolati ill. életviteli kérdések

Árak: 12 000 Ft/ óra 1,5 óra 15 000 Ft

online konzultációra is van lehetőség